Kadın Tiryakileri Bekleyen Tehlike !

Stres, istah kaybi gibi problemlere sigarayla davetiye çikartiyorsunuz...

Sigara içen kadinlarda magnezyum eksikligiyle birlikte sinirlilik, uyumsuzluk ve istah kaybi gibi ciddi sorunlar görülürken; adet öncesi gerilimi de artiyor.

Sigaranin zararlari saymakla bitmez...
Uzmanlar, yapilan bir çalismayla sigaranin bir olumsuzlugunu daha gözler önüne serdi. Buna göre; asiri sigara tüketen kadinlarda magnezyum ihtiyaci günlük gereksinimin iki katina çikiyor.

Magnezyum eksikliginde; sinirlilik, uyumsuzluk, istah kaybi, depresyon, kas kramplari ve kasilmalari, kalp ritminde bozulmalar, solukluk, uyusukluk, koroner spazm gibi belirtiler ortaya çikiyor. Bu konuda kadinlari uyaran Uzmanlar, vücudumuzdaki kas ve sinir fonksiyonlarinin yürütülmesi, kemik güçlülügünün saglanmasi ve kalp ritminin düzeninin saglanmasinda magnezyumun büyük önem tasidigini belirtiyor. Özellikle asiri sigara tüketen kisilerde magnezyum ihtiyaci günlük gereksinimin iki katina çikiyor ve magnezyum olmadan vücutta enerji dönüsümü gerçeklesmiyor.

Hücre geçirgenliginde önemli rol oynayan magnezyumun, kalsiyumun fizyolojik karsiti oldugunu ifade eden Uzmanlar, magnezyum eksikliginin pihtilasmayi arttirip kalp ve damar hastaliklarina zemin hazirladigini da vurguluyor. Tüm yesil bitkiler magnezyum içeriyor. Özellikle sigara tiryakisi kadinlarin magnezyum açisindan zengin olan muz, avokado, dil baligi ve kuruyemisleri bolca tüketmesi gerekiyor.