İnsan Akciğerini Güçlendiren Besinler

Bitkilerle tedavi ve hangi bitki neye iyi gelir gibi görsel ve yazılı bilgilerin yeraldığı bölümdür
Cevapla
Kullanıcı avatarı
trwe
Petabyte3
Petabyte3
Mesajlar: 7912
Kayıt: 25 Eyl 2013, 13:38
cinsiyet: Erkek
Konum: Orion Takımyıldızı-Bertuna Planet

İnsan Akciğerini Güçlendiren Besinler

Mesaj gönderen trwe »

Merhabalar

Bugünlerde ortalık toz duman, önümüzü göremez haldeyiz, kimimiz TV'lerin başında haberleri pür_dikkat izlerken, bazılarımız net aleminde gelişmeleri anlık izlemekteyiz.

Madem bu or...bu çocuğu virüs, ademoğlunun en hassas organı olan "AKCİĞERLER'E" , "programlanmış gibi [ki davranışları bunu gösteriyor (biyolojik silah) ] direkt akciğere saldırıyorsa , o zaman bu kaleyi (akciğeri) güçlendirmemiz gerekir.

AKCİĞERİ GÜÇLENDİREN BESİN MADDELERİ


Resim

1.Su; hücrelerin kalitesini arttırarak toksinlerin atılmasına yardım eden en temel besin maddesidir.

2.Soğan; solunum ve sindirim sistemi üzerinde biriken mukusun parçalanarak atılmasında yardımcı olur. İçerdiği antioksidanlar ile ciğerlerde oluşan ödemi söktürücü özelliği vardır. Antibakteriyel özelliği sayesinde iltihapların vücuttan atılmasını sağlar.

3.Zencefil; solunum yollarında biriken toksinleri atmaya yardımcı olurken mukus üretimini de azaltır. Kalsiyum ve magnezyum yönünden zengin besinlerden biri olması yönünden her gün 1 defa tüketilmesi önerilmektedir.

4.Omega 3 yağ asitleri; pulmoner sistem üzerinde bağışıklık güçlendirici etkisi olan Omega 3 yağ asitleri, yumurta, fındık, somon, uskumru, sardalya ve keten tohumu içerisinde bolca bulunmaktadır.

NOT:

C vitamini yönünden zengin gıdalar; FDA kapsamında yapılan çalışmalar C vitamininin hücre yapısına etki ederek hücrelere daha fazla oksijen taşınmasına yardımcı olduğunu göstermiştir. C vitamini yönünden zengin olan greyfurt, mandalina, portakal, biber, kivi gibi gıdalar bağışıklık sistemini güçlendirerek akciğerleri enfeksiyonlara karşı koruyacaktır
.

AKCİĞER DETOKS (GÜÇLENDİRME) TABLOSU [Her gün 3'de bir gün ara verin]


Akciğeri güçlendirmek için ne yapmalı sorusunun en klasik cevaplarından biri detokstur. Yılda en az bir kere yapılması gereken detokslar daha sağlıklı bir yaşamın püf noktasıdır.

Resim

Ayrıca Sıvı detoks kürü ile de ciğerlerinizi güçlendirebilirsiniz. Sıvı detoks kürü daha zor bir kür olup gün içinde katı gıdalar tüketilmez. Sadece 3 gün uygulanır. Gün içinde tercih ettiğiniz ve sevdiğiniz yeşil çay, ayran, zencefilli limonlu çay, ıhlamur, C vitamini yönünden zegin meyve ve sebzelerin taze sıkılmış sularından istediklerinizi, gıda ihtiyacı duydukça tüketebilirsiniz.

Sıvı detoksu 3 günden uzun süre devam ettirilmemelidir. Alınan bir ilaç varsa doktora sorulmadan uygulanmamalıdır.

Detokslar sırasında akciğerleri yoran kafein ve tein içeren çay, kahve, kola gibi içecekler ile şeker, un, tuz içeren gıdalar tüketilmez. Detoks sırasında bol su içilmesi önerilmektedir.

Akciğeri Güçlendiren Nefes Egzersizleri


Sadece besinler ile akciğerleri güçlendirmek mümkün değildir. Aynı zamanda basit nefes egzersizleri ile kasların güçlendirilmesi gerekir. Bu basit egzersizler akciğer kaslarını güçlendirirken metabolizmanın daha hızlı çalışmasına yardım eder. Özellikle detoks uygulaması sırasında yemeklerden sonra yarım saat yürüyüşle birlikte yapılan nefes egzersizleri tüm bedeninize canlılık kazandırır. Nefes egzersizlerinin bol oksijen içeren park, bahçe, ormanlık alan ya da hiçbirine yakın değilseniz balkonda yapılması egzersizin daha verimli olmasını sağlayacaktır. Nefes egzersizleri için özel bir malzeme satın almanız gerekmez.

Tek ihtiyacınız vücudunuzu sıkmayacak rahat bir kıyafet ve açık alandır. Gün içinde birden fazla defa uygulanabilir. Sabah erken saatlerde yapılan egzersizler tüm gün dinç hissetmenizi sağlar. Egzersiz için önce kendinizi rahat bırakın, sonra iki kolunuzu gerinir gibi yanlara açarak derin bir nefes alın, 1 saniye bekleyin ve nefesinizi verin. Bir dakika içinde bunu 12 ila 20 defa arasında tekrarlayın. Yürüyüş sırasında nefes egzersizi yapmak isterseniz tempolu yürümeye çalışın, karnınızı içeri çekin, bir adım atarken burnunuzdan nefes alın, diğer adımda nefes verin. Yürüyüş sırasında omuzlarınız dik olsun. Bu yürüyüş egzersizini günlük bir alışkanlığa da çevirebilirsiniz.

Kaynaklar:

https://www.health.harvard.edu/staying- ... e-of-detox
https://www.fda.gov/downloads/Food/Food ... 312793.pdf
http://malnutritionpathway.co.uk/files/ ... _final.pdf
http://woats.co.uk/wp-content/uploads/2 ... 0_days.pdf
https://www.nhlbi.nih.gov/files/docs/pu ... yheart.pdf
En son trwe tarafından 27 Mar 2020, 21:56 tarihinde düzenlendi, toplamda 1 kere düzenlendi.
TRWE_2012-GET LINUXMASTER#>_
Follow me, you won't regret it ....!
Alaydan Yetişme PC Kullanıcısı

Birşeyin doğruluğuna inanıyorsanız, sonuna kadar savunun......! Eğer savunduğunuza inanmıyorsanız, işte o zaman siz SAHTEKAR'sınız demektir.
Kullanıcı avatarı
trwe
Petabyte3
Petabyte3
Mesajlar: 7912
Kayıt: 25 Eyl 2013, 13:38
cinsiyet: Erkek
Konum: Orion Takımyıldızı-Bertuna Planet

Re: İnsan Akciğerini Güçlendiren Besinler

Mesaj gönderen trwe »

NOT:

Resim

Zencefilli Kış Çorbası
_______________________________________:

Zencefilli Kış Çorbası Tarifi İçin Malzemeler

1 adet orta boy havuç
1 adet iri soğan
3 diş sarımsak
4 yemek kaşığı zeytinyağı
1 yemek kaşığı un
2 fındık büyüklüğünde taze zencefil
1 silme çay kaşığı toz kişniş
1 silme tatlı kaşığı pul biber
4 su bardağı su
Tuz

Zencefilli Kış Çorbası Tarifi Yapılışı

Boğaz ağrısına birebir,antibiyotik deposu,biraz acılı ama çok lezzetli.Çorbamız için;

1.önce soğan ve sarımsaklar ince ince doğranıp, zeytinyağın da kavrulur.
2.Üzerine un eklenip, kavurmaya devam edilir.
3.Havuç rendelenip, kavrulan soğana eklenir.
4.İnce kıyılmış taze zencefil de eklendikten sonra üzerine 4 su bardağı kaynar su koyulup, orta ateşe alınır.
5.Üzerine kişniş, pul biber ve tuz atılıp, 15 dakika kaynatılır.
6.Kaynadıktan sonra ocağın altı kısılır ve el mikseri yardımıyla çorba ezilir.
7.Sonrasında 5 dakika daha yüksek ateşte kaynatılır. İsteğe göre kıtır ekmek taneleri ile servis yapılır.

Kaynak Site : https://www.nefisyemektarifleri.com
TRWE_2012-GET LINUXMASTER#>_
Follow me, you won't regret it ....!
Alaydan Yetişme PC Kullanıcısı

Birşeyin doğruluğuna inanıyorsanız, sonuna kadar savunun......! Eğer savunduğunuza inanmıyorsanız, işte o zaman siz SAHTEKAR'sınız demektir.
Kullanıcı avatarı
velociraptor
Yottabyte4
Yottabyte4
Mesajlar: 31447
Kayıt: 14 Mar 2006, 02:33
cinsiyet: Erkek

Re: İnsan Akciğerini Güçlendiren Besinler

Mesaj gönderen velociraptor »

Eline sağlık , herkes kendine dikkat etmeli
Knowledge determines destiny, And ye shall know the Truth and the Truth shall make you free
Kullanıcı avatarı
trwe
Petabyte3
Petabyte3
Mesajlar: 7912
Kayıt: 25 Eyl 2013, 13:38
cinsiyet: Erkek
Konum: Orion Takımyıldızı-Bertuna Planet

Re: İnsan Akciğerini Güçlendiren Besinler

Mesaj gönderen trwe »

velociraptor yazdı: 27 Mar 2020, 23:33 Eline sağlık , herkes kendine dikkat etmeli
Asıl ben sana teşekkür ederim forum'da bana bu imkanı verdiğin için......(konu açma/paylaşım yapma) :-)
TRWE_2012-GET LINUXMASTER#>_
Follow me, you won't regret it ....!
Alaydan Yetişme PC Kullanıcısı

Birşeyin doğruluğuna inanıyorsanız, sonuna kadar savunun......! Eğer savunduğunuza inanmıyorsanız, işte o zaman siz SAHTEKAR'sınız demektir.
Kullanıcı avatarı
velociraptor
Yottabyte4
Yottabyte4
Mesajlar: 31447
Kayıt: 14 Mar 2006, 02:33
cinsiyet: Erkek

Re: İnsan Akciğerini Güçlendiren Besinler

Mesaj gönderen velociraptor »

Anormal günlerden geçiyoruz ve sağıklı bilgi çok çok önemli katkı sağlayan herkese tekrar teşekürler
Knowledge determines destiny, And ye shall know the Truth and the Truth shall make you free
keremcem
Bit
Bit
Mesajlar: 3
Kayıt: 01 Nis 2020, 10:53

Re: İnsan Akciğerini Güçlendiren Besinler

Mesaj gönderen keremcem »

teşekkürler bilgiler için şu zamanda oldukça faydalı diyrebilirim
Cevapla